Domácí Wellness: Oáza klidu ve 4 krocích

V dnešní uspěchané době je čím dál těžší najít si chvíli pro sebe, jen vypnout a relaxovat...

Nebojte, nemusíte jezdit na drahý wellness pobyt, kdykoliv potřebujete dobít baterky, relaxační zážitek si můžete dopřát přímo v pohodlí vašeho domova, a to třeba každý den. Pojďme se společně podívat, jak si takové domácí spa jednoduše vytvořit. Mobil nechte za dveřmi, nahoďte župan a jdeme na to!

Klíčové shrnutí:

Krok 1: Výběr županu

Měkký župan – základ domácího wellness My totiž věříme, že pohoda začíná doma v županu! Začneme tedy výběrem měkkého a pohodlného županu, který vás zabalí do tepla a komfortu. Správný materiál je klíčový.

Župan z bavlněné froté je naprostá klasika oblíbená pro svou měkkost a hlavně vysokou absorpční schopnost. Tento materiál je ideální pro každodenní použití a poskytuje vynikající komfort. Navíc je hypoalergenní.

Pokud hledáte materiál, který je heboučký, ale zároveň funkční, správnou volbou pro vás může být župan z kombinace bavlněného froté a mikroplyše. Na těle funkční froté a zvenku hebký mikroplyš – žádný kompromis!

Krok 2: Aromaterapie

Vytvořte si atmosféru pomocí aromatických svíček a éterických olejů, které vás zklidní a navodí příjemnou náladu. Vybírejte přírodní svíčky bez parafínu a syntetických vůní.

Krok 3: Relaxační koupel

Epsomská hořčíková sůl do koupelí Není nic lepšího než teplá koupel po náročném dni, co myslíte? Vylepšete ji tím, že přidáte Epsomskou hořčíkovou sůl. Uvolní svaly, doplní hořčík a pomůže vám spát hlouběji.

Více v článku 5 důvodů proč si dopřát hořčíkovou relaxační koupel.

Jak provést dokonalou koupel?

Do teplé koupele použijte 1–2 šálky soli, ztlumte světla a ponořte se do voňavé minerální lázně. Hudba, sklenka vína nebo klid – volba je na vás.

Krok 4: Masáž

Po koupeli použijte masážní váleček – uvolní svaly a zlepší cirkulaci krve i lymfy. Pravidelné používání pomáhá předcházet pocitu těžkých nohou.

Zakončete večer v županu, s knihou nebo seriálem. Takový rituál vás připraví na klidný spánek.

Objevte všechny župany

Nejčastější otázky (FAQ)

Kolik Epsomské soli dát do koupele?
1–2 šálky (200–400 g) do vany s teplou vodou. Množství upravte podle pocitu.
Jde udělat domácí wellness i bez vany?
Ano – horká sprcha s aromaterapií, masáž a župan fungují skvěle.
Jaký župan je ideální?
Po koupeli savé bavlněné froté, pro večerní relax froté + mikroplyš.
Mohu svíčky používat denně?
Ano, ale vybírejte přírodní vosky a větrejte.

Související články