Masážní válečky

Dřevěné masážní válečky a pomůcky jsou jednoduchým způsobem, jak si dopřát příjemnou automasáž doma, po sportu, dlouhém dni v práci nebo kdykoliv máte chuť věnovat několik minut péči svému tělu. V nabídce najdete masážní pomůcky na chodidla i ruční masážní váleček pro různé partie těla.

Jak vybrat masážní váleček?

Nejprve se zamyslete nad tím, kterou část těla chcete nejčastěji masírovat. Jednotlivé dřevěné masážní pomůcky se liší konstrukcí i způsobem použití.

• Masážní pomůcky na chodidla – jednoduše položíte na podlahu a chodidlem přejíždíte po dřevěných válečcích nebo masážním povrchu. Hodí se po dlouhém dni na nohou, práci, procházce nebo sportu.
• Masážní strojky se dvěma nebo čtyřmi válečky – nabízejí větší masážní plochu a díky rotujícím válečkům se snadno používají vsedě doma i například pod pracovním stolem.
• Ruční masážní váleček – univerzální pomůcka pro automasáž zad, ramen, šíje, paží, stehen nebo lýtek.

Masáž chodidel po náročném dni

Chodidla dostávají zabrat při chůzi, sportu i dlouhém stání. Krátká masáž pomocí dřevěného válečku může být příjemným způsobem, jak zakončit aktivní den. Stačí několik minut vsedě a tlak si můžete přizpůsobit podle toho, co je vám příjemné.

Masážní pomůcku můžete mít doma u pohovky, pod pracovním stolem nebo ji zařadit do svého pravidelného wellness rituálu.

Ruční váleček pro automasáž těla

Pokud hledáte univerzálnější variantu, sáhněte po ručním masážním válečku. Díky jednoduchému tvaru jej můžete použít na více partií těla a sami si regulovat tlak i délku masáže.

Pro příjemnější masáž můžete pokožku nejprve ošetřit tělovým nebo masážním olejem.

Jak masážní pomůcky používat?

• Začněte vždy jemným tlakem a intenzitu postupně přizpůsobte svému pohodlí.
• Masáž nemusí být dlouhá – často stačí několik minut.
• Pomůcky na chodidla používejte na stabilním a rovném povrchu.
• Ruční váleček veďte pomalu a plynule přes vybranou oblast.
• Masáž by měla být příjemná. Pokud je některé místo bolestivé, tlak zmírněte nebo jej vynechte.

Masáž jako součást domácího wellness

Masážní válečky můžete snadno kombinovat s dalšími wellness doplňky. Po aktivním dni si můžete nejprve dopřát teplou koupel, následovat krátkou masáží a celý rituál zakončit v pohodlném županu.

Pokud hledáte konkrétní postup po pohybu nebo tréninku, inspirujte se také naším článkem Regenerace po sportu: 30minutový rituál, kde najdete tipy na koupel, masáž a péči o chodidla.